おうち時間を有効活用！綺麗なお肌と小顔を手に入れる簡単マッサージ
横浜市大口の美容室rodina（ロディーナ）の杉崎です。
お出かけの時はマスクをつける生活が始まってだいぶ経ちますね。
私も「マスクがあるから、メイクしなくていいか」みたいな気持ちになって、お手入れも手を抜きがちになっています。
このままでは良くないので、マスクがはずせるその時までに、おうち時間を使って、簡単に綺麗なお肌と小顔を手に入れるマッサージをご紹介します。
1、人差し指、中指、薬指の3本を使って、咬筋（エラのあたり）をほぐします。
矢印の方向にむかって、クルクルとほぐしていきます。
2、親指を頬骨の下に置き、矢印の方向に引っ張り、指を振動さ
たった、これだけです！これなら、毎日少しの時間でやれそうですよね。
でも、これでもめんどくさいなーという方には、簡単で便利なアイテムを使うことをオススメします。
もう、かなり有名なので、ご存知の方も多いと思いますが、これです。↓↓↓
MTGのReFa（リファ）です。
ロディーナでも置いてあるのでパーマやカラーの待ち時間にお使いいただけますが、リファカラットは使い方はとても簡単で、顔をコロコロするだけなんですが、心地よいマッサージ効果で、グイグイと肌をつまみ流すように使います。これが本当にプロのエステティシャンにケアしてもらっているような感覚なんです。
リファの良いところは、お顔だけではなく、手、腕、二の腕、お腹、太もも、ふくらはぎ、足など、全身幅広く使えるし、重くないのでどこにでも持ち運びができるて、テレビを見ながらとか読書をしながら手軽に使えるところと、防水なのでお風呂に入りながらでも使えちゃう事。
お家にいる時間が長い今、もってこいのアイテムですよね。
リファを使った小顔マッサージの仕方はこちらです。
1、口角から頬骨の下を通って耳の横までローリングさせます。
2、耳の横のラインを上下にコロコロさせます。
3、こめかみから頭頂部へ向かって、上下にコロコロさせます。
たったこれだけでバツグンに効果があります。
そして、マッサージが終わった後には白湯を飲むのがオススメです。
白湯を飲む効果としては、マッサージの効果が上がります。マッサージの後は、血液やリンパの流れがよくなり、この状態で白湯を飲む事で、老廃物をスムーズに流して排出を促す効果があるのと、腸内環境の改善老廃物を排出することによって、腸がキレイになり、美肌に近づけます。シミや、シワが気になる方にも嬉しい効果がでますよ。
これで小顔、美肌はばっちりです。
コロナで忘れがちですが、もうすぐ母の日がありますね。
リファをお母さん、ママにプレゼントなんていうのもいいかもしれませんね。
是非、この機会に小顔、美肌マッサージをやってみてくださいね。
母の日のプレゼントにどうぞ！！
きっと大喜びしてくれますよ♡
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