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自宅でできる簡単ヘッドスパで外出自粛疲れを吹き飛ばそう

横浜市大口の美容室rodina(ロディーナ)の秋元です。

 

コロナの影響で長い自粛生活が続いて、ずっと家の中にいると変に疲れるしストレスも溜まりますよね〜。

特に小さいお子さまがいる主婦の方は大変だと思います!

 

そこで、今回は少しでも疲れが取れてリラックス出来るように、シャンプーついでに簡単に出来るヘッドスパを紹介していきます!!

 

ヘッドスパの効果

ロディーナでもオーダーが多いヘッドスパ。

実はたくさんの効果があるんです!!みなさん知ってましたかー??

 

ヘッドスパの主な効果はこちら!!

  • リフトアップ(しわ、たるみ)
  • アンチエイジング(顔色)
  • 育毛
  • 白髪の改善
  • 安眠
  • 美髪

 

リフトアップ(しわ、たるみ)

顔の筋肉を引き上げているのは頭の筋肉で、頭の筋肉が硬くなると顔の筋肉を支えるのが難しくなるため、 刺激してあげることによってリフトアップにつながります!

アンチエイジング(顔色)

リフトアップの効果によりフェイスラインが引き締締まります。 また、むくみ改善にもなります!

育毛

抜け毛の原因として血行が悪いことが考えられます。なので、揉みほぐすことにより血行を促進し、頭皮の環境を整えてくれます!

白髪の改善

白髪の原因として血行不良と睡眠不足、ストレスなど考えられます ヘッドスパにより、血行を改善、リラクゼーション効果もあるので、ストレスの解消にも効果的です!

安眠

睡眠の質が高まります!血流が良くなることによって自律神経を整えることも期待できます!

美髪

血行が良くなり、清潔になる頭皮は、次に生えてくる髪の毛に良い影響を与えてくれます! 髪の毛への栄養の循環も良くなります。 → トリートメントの栄養の吸収もよくなります! その他にも、目、肩、頭痛の解消にも効果的です! このように、頭皮、髪、顔、体の状態を改善してくれたり、ストレスの解消も出来ます!!

 

自宅でのやり方

次に、やり方を説明していきます!!

 

ヘッドスパは、「押す」というよりも「頭皮を動かす」をイメージして行なっていきます!! まずシャンプーが終わって、トリートメントを全体につけてから始めます。

 

①前頭筋をほぐす

図のように、生え際から頭頂部に向かって指の腹を使って円を描くように動かします!   全部の指を使って左右同時に行います。

こんな感じの動かし方です

②側頭筋、後頭筋をほぐす 

耳の近くから斜め上に向かって①と同じ動作で円を描くように動かします!

また、母指球を当てて軽く圧をかけながら上に引っ張るようにしても効果的です!

ここで圧をかける

①と②が終わったら、最後は頭頂部付近を同じ動作でマッサージしていきます。この時も下から上をイメージしましょう!!

また、以下の写真のツボ押しをするとさらに効果的です!!

 

ツボ押しも指の腹使って指圧していきます。(指は、親指を使うといいかもしれません)

①百会

自律神経の調整、頭痛、脱毛改善の効果、不眠

②神庭

女性ホルモンを整える

③こめかみ

偏頭痛、めまい、耳鳴り

④風地

頭痛、肩こり、眼精疲労

⑤天柱

肩こり

⑥あ門

不眠症、鼻づまり

 

ツボの場所

 

ツボの場所

 

まだまだ頭には沢山のツボがあって色々な効果があります。

気になったらツボを調べてみて下さい!

 

マッサージが終わったら、トリートメントを流して終わりです。

ヘッドスパの説明は以上です!!

 

いかがでしたか?

 

もし、頭痛がする、肩こりがするなどと感じたらぜひやってみてください!!(時間も全然かかりません) ちょっとのマッサージでも違いが出るかもしれません!

 

本格的に受けてみたいと感じたらぜひ美容室に行ってヘッドスパやってみてください!!

 

この自粛期間をきっかけに、自宅で簡単ヘッドスパでいい髪、頭皮、健康な体を作っていきましょう!!!

横浜市JR大口駅から徒歩7分、青い扉が目印の美容室

rodina

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